なぎゃろん https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 腰痛持ちでもOK！『１分でできる』体幹トレーニング 毎日やろうとするから続かない 理想が高すぎるから続かない 成果を急ぐから続かない 完璧を目指すから続かない 何故、人は三日坊主で終わるのか “やめる理由探し”してませんか？ “記録しない人”は損してる 【継続】"忘れた日"こそ勝負の日 『今この瞬間に生きる』 このままで、本当にいいのか？ 三日坊主を“科学的に”突破する方法 『自分自身の可能性は、自分で決めよう。』 無駄な重荷 "自分との約束"を守れる人 【腰痛】予防・改善習慣まとめ 改善がされていないわけではない 気分に任せるから続かない “他人と比べる”から続かない 『揺るがぬ意志を持ちながらも、柔軟に。』 ”続く人”と”続かない人”のたった1つの朝の違い 『習慣化するためのアイデア』 『変わるための正しい仕組み』 3日坊主になる人の多くが、実は“完璧主義” “続けること”が苦手な人、これだけやって 『余白が習慣の8割｜やらない時間が継続力をつくる』 “5分だけ”が続く理由 『完璧を捨て、継続を褒めたから続いた』 “頑張りすぎ”だから続かない 『noteを2000日以上毎日投稿している僕が"定期的に「日常の習慣」を見直すことが、人生を安定させると考える理由"』 新しい習慣にはコレを明確に！『実施意図』 新しい習慣を始める時はコレ！！『２分ルール』 『勢いは諸刃の剣』 『現役自衛官も絶賛‼︎ 腰痛がマジで楽になる“お尻ローラー”が最強すぎた。』 過去から逃げるな 『誘惑バンドリング』 「目標」より「環境」の話をしよう 『習慣化と粘り強さ』 『習慣化は周囲との関係性で決まる』 整形外科でも勧められた“神エクササイズ”がコレ。 正しい山を登る “失敗込み”で考えるから続く 変化を急ぎすぎて続かない 【オススメの本】ジェームズ・クリアー式『複利で伸びる1つの習慣』 “やるタイミング”を決めてないから続かない 『人に寛大に』 自分が思い描いた人生はまだか？ 意志力ゼロでもOK！続ける人がやってる「3つの仕掛け」 毎日5分で変わる“脳が喜ぶ習慣”の作り方 『オトナこそ習慣化のコツは”ご褒美”』