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【驚愕の真実】トレーニングの頻度と離脱率の関係 ブラジルの特定のジムの会員 5,240 人をサンプルとした研究の結果 頻度：離脱率 月4~6回：63％ 月3回以下：92％ ※性別、年齢、登録月等　研究 ...

【本当は秘密にしたい】 筋トレ"面倒くさい"ときの対処法 "ジムに行くこと"を目的にするだけ。 筋トレが面倒であれば、 その"一つ手前の行動"を目的とすること。 もっと言えば、”靴を履く” そして、家 ...

【本当は秘密にしたい】 筋トレ"面倒くさい"ときの対処法 "ジムに行くこと"を目的にするだけ。 筋トレが面倒であれば、 その"一つ手前の行動"を目的とすること。 もっと言えば、”靴を履く” そして、家 ...

Q. ジムでトレーニングするのが恥ずかしいと感じるのはどうして？ A. 習慣化初期は、誰しも自己意識が強くなりやすいためです。 しかし、意外とほとんどの人が気にしていません。 周りを気にせず自信を持ち ...

結果がすぐに出ないのは当たり前。 短期間で得たものは短期間で失う。 人生ですね。 なぎゃろんHabitsnagyaron.jp Login • InstagramWelcome back to Ins ...

Q. ジムでの運動に飽きてしまったらどうすればいい？ A. 新鮮さを取り入れましょう。 - 新たなトレーニングに挑戦する - 新たなトレーニング器具を試す - 目標を変える - ジムへ行く時間を変える ...