nagyaron

・予想通りにいかないことが当たり前と考える ・悲観的にならずに受け入れる ・次はどのように改善しようかと考える ３行ポジティブ日記がもたらすメンタルへのメリット: あなたの心身の健康をサポートする効果 ...

・即時性のあるものには意味がない・むしろマイナス・本当に効果のあることには時間がかかる

・完璧な人は誰一人いない・全員に好かれる人も誰一人いない・自分の好きなように

・情報や思考を整理する癖をつける ・整理していく中で共通点や修正点などが見えてくる ・ただ情報を集めることに満足してはいけない ３行ポジティブ日記がもたらすメンタルへのメリット: あなたの心身の健康を ...

・気分はたった一日の中でも幾度も上下する・気分が下がることは悪いことではない・そんな時もあると考え受け流すこと ３行ポジティブ日記がもたらすメンタルへのメリット: あなたの心身の健康をサポートする効果 ...

・意識一つで気持ちは一気に楽になる ・自分自身に固定概念があることを認識する ・イラッとした時は実は固定概念外の良い経験 ３行ポジティブ日記がもたらすメンタルへのメリット: あなたの心身の健康をサポー ...