nagyaron

「あの人は毎日走ってるのに 自分は3日も続かない…」 SNSを見るたびに落ち込む でもそれ“やる気”ではなく、“自己否定”をしているだけ 脳は比べられると”やる気を失う” 自分はダメだと勝手に決めつけ ...

雨だから… 眠いから… 今日は特別だから… ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ “続けない理由”を探してませんか？ 脳は「言い訳の天才」 続けない理由は無限に出てくる ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ しかも一瞬で、正しそうに ...

「頑張ってるのに、手応えがない…」 → それ、“あること”が足りていない ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 筋トレも、ストレッチも、英語も 続けてるのになんか物足りない ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ それ、「見える進歩」 ...

「昨日やるの忘れた。もうダメかも…」 それ、よくある落とし穴です ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 1日でも抜けると、全部ムダに思える 実は、それが続かない原因 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ “継続できない人”は
「リセ ...

何をやっても三日坊主…気づいたらやめてる自分がいる そんなあなたにこれだけ伝えたい続けるコツは◯◯にある意志力じゃない。やる気でもない "記録"しよう！ 1日1行でもいい紙でもアプリでもOK(おすすめ ...

「続けられる人＝意志が強い人」だと思ってない？ 実は“ズボラでも続けられる”コツがある 今回はその「3つの仕掛け」を紹介！ 仕掛け①：時間の予約 やる気ではなく“時間”を決めておく。 例：夜9時にスト ...