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【マジで！？】週に2回定期的にジムを利用する人はたった㊙️%！？

2024/1/20    モチベーション, 筋トレ, 習慣, 習慣化

【マジで！？】週に2回定期的にジムを利用する人はたった㊙️%！？ ノルウェーのフィットネスクラブでのエクササイズ初心者を対象とした1年間の追跡調査で、会員としての初年度に週 ...

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【衝撃】ジム新規加入者のうち、定期的に通う人はわずか㊙️%！？

2024/1/19    モチベーション, ルーティン, 筋トレ, 習慣, 習慣化

【衝撃】ジム新規加入者のうち、定期的に通う人はわずか㊙️%！？ フィットネスクラブの新規会員のうち、活動設定に関係なく定期的に運動している人はわずか37％。 つまり、定期的 ...

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【絶対見逃せない】リマインダーでジムの頻度が㊙️%アップ！

2024/1/18    モチベーション, 筋トレ, 習慣, 習慣化

【絶対見逃せない】リマインダーでジムの頻度が㊙️%アップ！ スウェーデンの大規模なフィットネスクラブ約 2500 人のジム会員を対象に、サンプルの半数に毎週メールでリマイン ...

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【極秘情報】32%の人が㊙️回でジムをやめる

2024/1/17    モチベーション, 筋トレ, 習慣, 習慣化

【極秘情報】32%の人が㊙️回でジムをやめる キャンパス内のジムで16ヶ月にわたり6,513人のジム利用者のデータログを分析。 32%の人が1回 or 2回の利用でジムを辞 ...

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【必見】ジムを登録してはいけない月

2024/1/16    モチベーション, 筋トレ, 習慣, 習慣化

【必見】ジムを登録してはいけない月 ジムの会員 5,240 人をサンプルとした研究の結果 10月から12月に登録した参加者が離脱する可能性が高かった 逆に、新年が始まって3ヶ月以内がジムを習慣化しやす ...

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【衝撃】ジムを辞めてしまう危険な契約期間

2024/1/15    モチベーション, ルーティン, 目標, 目標達成, 筋トレ, 継続, 継続力, 習慣, 習慣化, 習慣形成

【衝撃】 ジムを辞めてしまう危険な契約期間 ブラジルの特定のジムの会員 5,240 人をサンプルとした研究の結果 ジムを辞めてしまう確率が増加した期間は ジムを契約してから31日未満および186日未満 ...

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