Habits

なぎゃろん

: 習慣-Habits

なぎゃろん　習慣化

2024/1/5 習慣, 習慣化, 習慣形成

Q. 習慣化のためにはどれくらいの時間が必要？ A. 約21日から数ヶ月と言われている(個人差あり)。 →重要なのは、日数に左右されず一貫性を持って続けることです。

: 習慣-Habits

なぎゃろん　習慣化

2024/1/4 モチベーション, ルーティン, 習慣, 習慣化

Q. 多くの人が習慣化の途中で挫折してしまう原因は？ A. 過度な期待やプレッシャーが原因です。 →成果はすぐに現れないことを理解し、周りと比べず自分に合ったペースで進めることが大切です。

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３行ポジティブ日記

2024/1/3 モチベーション, 習慣, 習慣化

・結果が良くても悪くても続ける・何事もなかったかのように今日も取り組む・取り組み、分析し、改善して取り組むだけ Login • InstagramWelcome back to Instagram ...

: 未分類

３行ポジティブ日記

2024/1/2 モチベーション, ルーティン, 習慣, 習慣化

・完璧主義が完璧から最も遠ざける・完璧でなくて良いから、１歩ずつ・続けることに意味がある Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in t ...

: 未分類

３行ポジティブ日記

2023/12/30 習慣, 習慣化

・記録に残すこと・見返すと成長を感じられる・継続する上で重要なモチベーションとなる３行ポジティブ日記がもたらすメンタルへのメリット: あなたの心身の健康をサポートする効果的な習慣 - なぎゃろん ...

: 未分類

３行ポジティブ日記

2023/12/26 習慣, 習慣化, 習慣形成

・感情よりも事実・事実ベースで物事を進めること・それによりムラがなくなる３行ポジティブ日記がもたらすメンタルへのメリット: あなたの心身の健康をサポートする効果的な習慣 - なぎゃろん３行ポジテ ...

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