Habits

なぎゃろん

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３行ポジティブ日記

2023/11/27 モチベーション, ルーティン, 習慣, 習慣化, 習慣形成

・情報の断捨離をする・定期的にデジタルデトックスを行う・目の前の出来事に集中する

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３行ポジティブ日記

2023/11/26 モチベーション, ルーティン

・複数の選択肢を用意すること・必ずデメリットも考慮すること・比較、検討する上で重要な事項となる

: 習慣-Habits

ネガティブ思考の連鎖を断つ：ポジティブな思考の習慣を作る

2023/11/15 モチベーション, ルーティン, 習慣, 習慣化, 習慣形成

はじめに誰もが一度はネガティブな思考に陥った経験があるでしょう。その一時的な思考が繰り返されると、それが習慣となり、ネガティブな思考の連鎖を生み出すことがあります。しかし、この連鎖は決して避けられな ...

: 習慣-Habits

習慣の継続と戦略

2023/11/9 モチベーション, ルーティン, 習慣, 習慣化, 習慣形成

なぎゃろん | 習慣化｜note https://nagyaron.jp #毎日note ４年目突入。日数にして1,200日以上、毎日欠かさず続けてい note.com 【厳選！】31日間の『習慣化』 ...

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20231021 DAY1

2023/10/21

20231021 DAY1

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朝の日光浴習慣：質の高い睡眠とリフレッシュのための方法

2023/10/8

はじめに私たちの生活の中で、日光は非常に重要な役割を果たしています。特に朝の日光は、私たちの体内時計をリセットし、エネルギーを充電する助けとなります。この記事では、朝の日光浴がどのようにして質の高い ...

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