Habits

なぎゃろん

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３行ポジティブ日記

2023/9/23 習慣, 習慣化

はじめに「３行ポジティブ日記」とは、毎日の終わりにその日の良かったことや感謝したことを３行で書き留める習慣のことを指します。このシンプルな習慣が、私たちの心と生活にどのような影響をもたらすのか、その ...

: 習慣-Habits

一日中集中力を続かせる習慣

2023/7/12 目標, 目標達成, 継続, 継続力, 習慣, 習慣化

はじめに私たちの脳は、さまざまな課題に集中することで情報を処理し、学習や仕事を効果的に進めます。しかし、長時間の作業や情報過多により、この集中力は時間とともに減退してしまいます。しかし、ある習慣を取 ...

: 習慣-Habits

『自己分析する習慣』の５つのメリット

2023/7/11 目標, 目標達成, 継続, 継続力, 習慣, 習慣化

はじめに人間が自己を理解することは、自己成長と成功の鍵を握る重要なプロセスです。これは「自己分析」と呼ばれ、自分自身の強み、弱み、価値観、欲望、行動パターンを理解し、それらをどのように活用または改善 ...

: 習慣-Habits

【1年後には37倍！？】答えは1日にたった1%良くする『習慣』にあった

2023/7/11 目標, 目標達成, 継続, 継続力, 習慣, 習慣化

https://amzn.to/3rlbSTI ２.「Atomic Habits」 - ジェームズ・クリア自分はこの本が特にオススメです！！ ...

: 習慣-Habits

健康長寿の秘訣：アンチエイジングの習慣

2023/7/10 目標, 目標達成, 継続, 継続力, 習慣, 習慣化

はじめに年を取ることは避けられませんが、その過程を健康的で活力あふれるものにすることは可能です。これは「アンチエイジング」の習慣を日々の生活に組み込むことで達成することができます。アンチエイジングと ...

: 習慣-Habits

心の整理術：もう悩まない！メンタルケアの習慣

2023/7/10 目標, 目標達成, 継続, 継続力, 習慣, 習慣化

はじめに私たちの心は、日々の生活の中でさまざまな感情や思考、悩みを抱えています。これらを整理しないと、ストレスがたまり、心の健康を損なう可能性があります。しかし、心の整理術を身につけることで、これら ...

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