Habits

なぎゃろん

: 習慣-Habits

ネガティブ思考の連鎖を断つ：ポジティブな思考の習慣を作る

2023/11/15 モチベーション, ルーティン, 習慣, 習慣化, 習慣形成

はじめに誰もが一度はネガティブな思考に陥った経験があるでしょう。その一時的な思考が繰り返されると、それが習慣となり、ネガティブな思考の連鎖を生み出すことがあります。しかし、この連鎖は決して避けられな ...

: 習慣-Habits

習慣の継続と戦略

2023/11/9 モチベーション, ルーティン, 習慣, 習慣化, 習慣形成

なぎゃろん | 習慣化｜note https://nagyaron.jp #毎日note ４年目突入。日数にして1,200日以上、毎日欠かさず続けてい note.com 【厳選！】31日間の『習慣化』 ...

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20231021 DAY1

2023/10/21

20231021 DAY1

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朝の日光浴習慣：質の高い睡眠とリフレッシュのための方法

2023/10/8

はじめに私たちの生活の中で、日光は非常に重要な役割を果たしています。特に朝の日光は、私たちの体内時計をリセットし、エネルギーを充電する助けとなります。この記事では、朝の日光浴がどのようにして質の高い ...

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３行ポジティブ日記

2023/9/23 習慣, 習慣化

はじめに「３行ポジティブ日記」とは、毎日の終わりにその日の良かったことや感謝したことを３行で書き留める習慣のことを指します。このシンプルな習慣が、私たちの心と生活にどのような影響をもたらすのか、その ...

: 習慣-Habits

一日中集中力を続かせる習慣

2023/7/12 目標, 目標達成, 継続, 継続力, 習慣, 習慣化

はじめに私たちの脳は、さまざまな課題に集中することで情報を処理し、学習や仕事を効果的に進めます。しかし、長時間の作業や情報過多により、この集中力は時間とともに減退してしまいます。しかし、ある習慣を取 ...

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