習慣-Habits

Q. ジムでのトレーニングに集中するためのヒントは？

Q. ジムでのトレーニングに集中するためのヒントは？

A. 集中するためには、目的意識を持ち、トレーニング中は携帯電話などの気を散らすものを避けることが効果的。
また、トレーニングのプランを事前に立てておくこともおすすめ。

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