習慣-Habits

【朗報！】筋トレが記憶力を向上させる

【朗報！】筋トレが記憶力を向上させる

筋トレは、脳の健康と機能にプラスの影響を与え、特に脳の学習と記憶力の向上に重要な役割を果たす海馬の神経細胞の成長と生存をサポートすることが研究によって分かっている。

これは筋トレが脳由来神経栄養因子（BDNF）などの神経成長因子の分泌を促進し、脳への血流を改善し、ストレスを軽減することによるもの。

 

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