習慣-Habits

【習慣改善】月初に辞めるべき習慣３選

【習慣改善】月初に辞めるべき習慣３選

①完璧主義
②運動不足
③ネガティブ思考

 

①完璧主義
-完璧を求めると完璧から遠ざかる
-7.8割でも良しとする
-完璧を求めると挫折しやすくなる

②運動不足
-創造力の向上
-ストレスの軽減
-睡眠の質向上

③ネガティブ思考
-ストレスの軽減
-集中力の向上
-免疫機能の向上

-習慣-Habits
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