【体験談】
筋トレ・ダイエット続かないのは当たり前
「何週間も続けたのに、変化が全く見えない。。」
「SNSで他人の変化を見ると、挫折感を感じる。。」
という方。
当たり前です。
自分自身の体験談として、ベンチプレスの最大重量が50kgから100kgになったのも、筋トレを再開して約３年が経った頃でした。
筋トレのために「身長:178cm, 体重:55kg→80kg」まで体重を増やしたのも８年近くかかっています。
成果が出にくいと思うのは、
『短期的な視点でしか捉えていない』
『SNSで「すぐに成果が出る」なんて言葉に踊らされているだけ』
というのが正直なところです。
視点を短期的なものから長期的なものへ変えましょう。
期末試験のために１週間で勉強した内容は、また１週間過ぎれば忘れてしまいますよね。
逆に数年間続けたスポーツは、数年していなくても身体が覚えていますよね。
続ける、習慣化するということはそれだけの価値があります。
ぜひ、長期的な視点を持って今日も取り組みましょう！