自分との約束を守らないのは何故？
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友達との約束は守るのに
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実は“自分との信頼”は重要
小さな約束を守るたびに
自分を好きになれる
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“やればできる”と自然と思えるようになる
例え1分でも、動いたらOK
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やる→達成→信頼アップ
このループが自己肯定感を育てる
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続けるのは自分のため
自分に優しく、自分に誠実に
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今日も“やるって決めた”ならやろう
小さな達成が人生を変える
"自分との約束"を守れる人