続かないのは、才能ではなく“脳のせい”だった。
え、もうやめたん？
まだ3日しか経っとらんやん
続かない原因は根性ではなく
実は“脳”のせい
気合い入れて始めたのに、3日で飽きる
運動、ダイエット、読書、ストレッチ
“あるある”すぎて。。
それもそのはず
人の脳は“変化”を嫌うようにできている
だから新しいことは拒絶されやすい。
では、どうするか？
とにかく1分でいい
✔︎ まず“行動”に移す
✔︎ 自分に“ご褒美”をあげる
これだけで脳が“やりたくなる”状態に変わる
大事なのは“頑張る”ではなく“続けられる環境設計”
やる気ではなく”仕組み”を作る人が勝つ
習慣を変えたい人は保存して見直そう！
“脳”から始める習慣術