え、たったこれだけで続くの？
習慣が続かない人、朝にこれが足りません
やる気は朝起きた時点で9割決まってる
“脳のスイッチ”を入れる習慣、知ってますか？
スマホ→ベッドでゴロゴロ→なんとなく1日終了
“やりたいこと”どこいった？
人間の脳は“最初の行動”に引きずられる
これを作業興奮という
つまり“始めさえすれば、やる気はあとから来る”
だから朝イチは“1分でできるタスク”からスタート！
✔︎ ストレッチ
✔︎ 水を飲む
✔︎ ToDoを紙に1つ書く
このどれか１つだけでOK！
続く人は“気合い”ではなく“入り口”を工夫してる
朝の1分が人生を変える入口になる。
保存して、まずは明日の朝1分からやってみよう！
“変わる”は朝の1分から