“記録しない人”は損してる

「頑張ってるのに、手応えがない…」
→ それ、“あること”が足りていない
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
筋トレも、ストレッチも、英語も
続けてるのになんか物足りない
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
それ、「見える進歩」がないせい
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
脳は成果が“見えない”とやる気を失う
＝人間は“進化が可視化される”と快感を覚える
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
だから”記録”しよう！
紙でも、アプリでも、何でもOK！
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
例）
・今日の運動時間
・やった内容
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
数字が積み重なると“やる気”も積み上がる
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
記録＝モチベーションの種まき。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
今日から記録、始めよう！