気分に任せるから続かない

「気分が乗らない…」
「今日はやめとこう」
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その繰り返ししてない？
やる気は待ってても来ない
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脳は基本“めんどくさがり”
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実は逆で
「動く」→「やる気が出る」の順番
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やる気が“出るから動く”のではなく
動いたら“スイッチ”が入る
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「ちょっとだけ」の一歩でOK！
ストレッチ1分でもいい
ペンを握るだけでもいい
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行動が気分を変える
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「気分を変えてから動く」ではなく
“動いてから、気分を変えよう”
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その差が“継続できる人”の秘密
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「気分任せ」を卒業しよう
やる気は“呼び出せる”
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小さな一歩を毎日に
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気分は後からついてくる