Habits

なぎゃろん

なぎゃろん　習慣化

2024-01-06

Q. 忙しい日々の中でジムに行く時間をどう作ればいい？

A. スケジュールを事前に計画すること。
→習慣化初期は、１度に長時間しようとしないこと。
※10分でも20分でも良いので、ジムに行くことを目的にするとよい

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-モチベーション, 筋トレ, 習慣, 習慣化

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