習慣-Habits

【知らなきゃ損】ランニング前後の食事

【知らなきゃ損】ランニング前後の食事

ランニング前後の食事も脂肪燃焼に影響を与える。

『ランニング前』
軽い炭水化物
→エネルギー源

『ランニング後』
タンパク質
→筋肉の回復を助け、代謝を促進する

なぎゃろん Habits nagyaron.jp

【"習慣"の力で100日後に腹筋は割れるのか！？】毎日投稿挑戦中👇

Login • Instagram Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your fri www.instagram.com

-習慣-Habits
-, , , ,