習慣-Habits

【きんに君推奨！】 ダイエット中こそご飯を抜くな

【きんに君推奨！】
ダイエット中こそご飯を抜くな

理由

『食物繊維が不足するから』

ご飯（お米）には、食物繊維が豊富に含まれている。
食物繊維は腸内環境を整える効果があり、便秘の予防や血糖値の安定に役立つ。
結果としてダイエットに重要な役割を果たす。

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