【意外】
筋トレを３年以上継続して気づいた
継続できる人だけがしているコト
自己分析しないと筋トレ・ダイエットは続きません。
例えば、朝が弱いにも関わらず、「朝ランが良い」という情報のみを理由に続けようとすると挫折してしまいます。
しかし、自己分析している人は「朝ランが良いことは知っているが、夜型の自分は夜にランニングするのが良い」と考え、無理なく自分のペースで継続できます。
このように情報のメリットのみに捉われず、自分自身と向き合い自分にとって最適な答えを出すのが上手な人が継続できています。