習慣-Habits

【意外と知られていない】筋肉はどれくらいの期間で減り始める？

【意外と知られていない】
筋肉はどれくらいの期間で減り始める？

運動習慣を停止してから約2〜3週間後とされています。
これは「筋力の低下」や「筋肉量の減少」と言われています。

※年齢や運動の強度によっても個人差が多いので、一概には言えませんが平均として約2〜3週間後と言われています。

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