“note”を1,884日以上毎日投稿している僕が勧める
”継続方法“
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「毎日やらないと意味ない」
「完璧でないとやる価値ない」
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実はこれ、続かない人の共通点。
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脳は“失敗”に敏感
自分にダメ出しすると、モチベーションは急落する。
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逆に続く人は“完璧を捨てた人”
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1日休んでも問題なし
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小さくできた自分を「やるやん自分」と褒める
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たった１分だけでもOKにしてる
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昨日よりちょっと前に進んだ
それだけでも十分すごい
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続ける力は、自分を褒めることで育つ
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目指すのは100点ではない
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続けた“自分との信頼感”
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今日も1%進んだらそれで満点
『完璧を捨て、継続を褒めたから続いた』