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【本当は秘密にしたい】 筋トレ"面倒くさい"ときの対処法 "ジムに行くこと"を目的にするだけ。 筋トレが面倒であれば、 その"一つ手前の行動"を目的とすること。 もっと言えば、”靴を履く” そして、家 ...

【本当は秘密にしたい】 筋トレ"面倒くさい"ときの対処法 "ジムに行くこと"を目的にするだけ。 筋トレが面倒であれば、 その"一つ手前の行動"を目的とすること。 もっと言えば、”靴を履く” そして、家 ...

Q. ジムでトレーニングするのが恥ずかしいと感じるのはどうして？ A. 習慣化初期は、誰しも自己意識が強くなりやすいためです。 しかし、意外とほとんどの人が気にしていません。 周りを気にせず自信を持ち ...

結果がすぐに出ないのは当たり前。 短期間で得たものは短期間で失う。 人生ですね。 なぎゃろんHabitsnagyaron.jp Login • InstagramWelcome back to Ins ...

Q. ジムでの運動に飽きてしまったらどうすればいい？ A. 新鮮さを取り入れましょう。 - 新たなトレーニングに挑戦する - 新たなトレーニング器具を試す - 目標を変える - ジムへ行く時間を変える ...

「今年こそ目標を達成したい！」けれど、継続できない気がするなー。。 と自信のない方へ。 大丈夫です。習慣化にあたり、以下のチェックリストを活用してぜひ目標を達成してください！！ ※習慣化の途中で見返せ ...