nagyaron

・情報や思考を整理する癖をつける ・整理していく中で共通点や修正点などが見えてくる ・ただ情報を集めることに満足してはいけない ３行ポジティブ日記がもたらすメンタルへのメリット: あなたの心身の健康を ...

・気分はたった一日の中でも幾度も上下する・気分が下がることは悪いことではない・そんな時もあると考え受け流すこと ３行ポジティブ日記がもたらすメンタルへのメリット: あなたの心身の健康をサポートする効果 ...

・意識一つで気持ちは一気に楽になる ・自分自身に固定概念があることを認識する ・イラッとした時は実は固定概念外の良い経験 ３行ポジティブ日記がもたらすメンタルへのメリット: あなたの心身の健康をサポー ...

・情報の断捨離をする ・定期的にデジタルデトックスを行う ・目の前の出来事に集中する

・複数の選択肢を用意すること・必ずデメリットも考慮すること・比較、検討する上で重要な事項となる

はじめに 誰もが一度はネガティブな思考に陥った経験があるでしょう。その一時的な思考が繰り返されると、それが習慣となり、ネガティブな思考の連鎖を生み出すことがあります。しかし、この連鎖は決して避けられな ...