nagyaron

Q. 習慣化のためにはどれくらいの時間が必要？ A. 約21日から数ヶ月と言われている(個人差あり)。 →重要なのは、日数に左右されず一貫性を持って続けることです。

Q. 多くの人が習慣化の途中で挫折してしまう原因は？ A. 過度な期待やプレッシャーが原因です。 →成果はすぐに現れないことを理解し、周りと比べず自分に合ったペースで進めることが大切です。

・結果が良くても悪くても続ける ・何事もなかったかのように今日も取り組む ・取り組み、分析し、改善して取り組むだけ Login • InstagramWelcome back to Instagram ...

・完璧主義が完璧から最も遠ざける ・完璧でなくて良いから、１歩ずつ ・続けることに意味がある Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in t ...

・記録に残すこと ・見返すと成長を感じられる ・継続する上で重要なモチベーションとなる ３行ポジティブ日記がもたらすメンタルへのメリット: あなたの心身の健康をサポートする効果的な習慣 - なぎゃろん ...

・感情よりも事実 ・事実ベースで物事を進めること ・それによりムラがなくなる ３行ポジティブ日記がもたらすメンタルへのメリット: あなたの心身の健康をサポートする効果的な習慣 - なぎゃろん３行ポジテ ...