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【1年後には37倍!?】 答えは1日にたった1%良くする『習慣』にあった
https://amzn.to/3rlbSTI 2.「Atomic Habits」 - ジェームズ・クリア 自分はこの本が特にオススメです!! ...
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健康長寿の秘訣:アンチエイジングの習慣
はじめに 年を取ることは避けられませんが、その過程を健康的で活力あふれるものにすることは可能です。これは「アンチエイジング」の習慣を日々の生活に組み込むことで達成することができます。アンチエイジングと ...
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心の整理術:もう悩まない!メンタルケアの習慣
はじめに 私たちの心は、日々の生活の中でさまざまな感情や思考、悩みを抱えています。これらを整理しないと、ストレスがたまり、心の健康を損なう可能性があります。しかし、心の整理術を身につけることで、これら ...
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集中力を高める:ディープワークのための習慣
はじめに 現代社会は情報過多で、さまざまな刺激にさらされながら働くことが一般的です。しかし、本当に価値のある仕事をするためには、集中力が不可欠です。これはディープワークとしても知られており、長時間にわ ...
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デジタルデトックス:オフライン時間を大切にする習慣
はじめに 現代社会はテクノロジーとデジタルデバイスに浸食されています。スマートフォン、タブレット、パソコンなど、デジタルデバイスは私たちの生活の多くの面で中心的な役割を果たしています。しかし、これらの ...
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ポジティブ思考を育む:前向きな考え方の習慣
はじめに 日々の生活の中で、様々な出来事や挑戦に直面します。これらの状況に対して、どのように考え、反応するかは、精神的な健康や幸福感、成功に大きな影響を及ぼします。ポジティブ思考は、困難な状況において ...