Habits

なぎゃろん

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【ストレス対策】今日の調子は１０点中何点？

2022/2/3

【ストレス対策】今日の調子は１０点中何点？「気づけばストレスめっちゃ溜まってる。。」「ダウンして初めて調子が悪かったことに気づいた。。」といった経験がある方、下記の方法で再発防止しよう！方法は簡 ...

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物事を『後回し』にするあなたはパーキンソン…

2022/1/31

物事を『後回し』にするあなたはパーキンソン… パーキンソン病と思ったあなた残念ながら今回はパーキンソンの法則について誰しもあるこんな経験「よし、今日から夏休みだ！２か月あるから宿題は後でし ...

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『眠れない』を無くす一日の流れ「基本のン」

2022/1/27

『眠れない』を無くす一日の流れ「基本のン」『眠れない』を無くす一日の流れ夜眠れるようになるには、朝起きた時から勝負は始まっている一日の流れを確実に自分のものにし最高の睡眠を手に入れよう ①朝日 ...

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【睡眠制限療法】最強の睡眠法「基本のホ」

2022/1/26

【睡眠制限療法】最強の睡眠法「基本のホ」【睡眠制限療法】は体内時計を安定させることを目的としている体内時計を安定させることで深い睡眠が取れるようになるという流れ以下の3つのステップで実践！ ①1 ...

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【刺激制限療法】最強の睡眠法「基本のキ」

2022/1/25

【刺激制限療法】最強の睡眠法「基本のキ」あらゆる睡眠法の中でも特に注目されている【刺激制限療法】刺激制限療法の基本のキを３つご紹介これであなたも睡眠マスターになること間違いなし！ ①ベッドで寝る ...

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なんであいつは可愛がってもらえんの！？

2022/1/21

あるあるな話。なんであいつは可愛がってもらえんの！？の謎に迫ります。笑一つのコミュティに一人は必ずいますよね〜、そんな奴。笑そういう奴ほど、営業成績が良かったり何かとチャンスを掴んでいたり。 ...

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