Habits

なぎゃろん

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ストレスが身体に及ぼす影響はニキビや頭痛だけじゃない！キーワードは「フレーズ化！」

2021/11/3

ストレスが身体に及ぼす影響です。分かりやすい影響と言えば「ニキビや頭痛」ですよね。実はストレスが悪化してしまうと「身体のだるさや肩こり」などにも影響を及ぼしてしまうのです。ストレスという脳内の現 ...

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「はっ！また考え事してた!」なーんて事ありませんか？実は現代社会の在り方が原因なのです。

2021/11/3

「はっ！また考え事してた😭」という時の対処法をお伝えしたいと思います！！この記事を見終わったその瞬間から、「今考える必要のない、過去や未来の悩み」を考えずに脳の疲労を抑えることができ ...

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「ベッドで睡眠以外に何か一つでもしたことありますか？」睡眠の質に関わる心得

2021/11/3

本日は「ハーバード大学睡眠クリニック」によるカウンセリング手法の一種をご紹介致します。みなさんに一つお尋ねです。「ベッドで睡眠以外に何か一つでもしたことありますか？」「ある」と答えた方。あな ...

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過去や未来に囚われすぎて、疲れていませんか？[ 現在に意識を向ける簡単4ステップ ]

2021/11/3

みなさんこんな経験ありませんか？「なんか何にも集中できないな〜」「何にもする気が起きない・・・」「なんでこんな些細なことでイライラするんだろう・・・」誰しも一度は経験したことがあると思います。 ...

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浮気する人を73%の確率で当てる方法

2021/11/3

世の中不倫や浮気はなくなりませんね〜島○紳助さんが過去TVで「子供生まれたら○んぽ取れたらええねん！」なんてことを言っていたのに納得していました。笑まあそんなことは置いといて、浮気をする人に ...

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RAINの４ステップで禁煙確率が約○倍向上！？「マインドコントロール編」

2021/11/3

仕事や宿題に追われる日々。やることいっぱいで些細なことにもすぐ怒ってしまった。「可愛い！😍」欲しいと思ったらその場で衝動買いしてしまった。ダイエット中なのに、コンビニで余計に食べた ...

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