習慣-Habits

【衝撃】ジムを辞めてしまう危険な契約期間

【衝撃】
ジムを辞めてしまう危険な契約期間

ブラジルの特定のジムの会員 5,240 人をサンプルとした研究の結果

ジムを辞めてしまう確率が増加した期間は
ジムを契約してから31日未満および186日未満

つまり、半年以上ジムの習慣化ができれば、
その習慣は自分のものになったと言えるでしょう。

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