「あの人は毎日走ってるのに
自分は3日も続かない…」
SNSを見るたびに落ち込む
でもそれ“やる気”ではなく、“自己否定”をしているだけ
脳は比べられると”やる気を失う”
自分はダメだと勝手に決めつける
でも、必要なのは他人との比較ではなく
“昨日の自分”との比較
昨日より1分でも多くできたら？
昨日より1回でも多くやったら？
それ、立派な成長です
誰かの「100点」を見るより
自分の「+1%」を見つけよう
進んでる感覚が”自信”になる
続ける力になる
だから、他人ではなく自分を見よう
1%でも前に進めたら上出来