習慣-Habits

【９割が知らない】 ダイエット中にご飯を抜いてはいけない本当の理由

【９割が知らない】
ダイエット中にご飯を抜いてはいけない本当の理由

『リバウンドしやすくなる』
ダイエット中にご飯を抜くと、短期的には体重減少には効果的かもしれないが、長期的には持続が難しく、リバウンドしやすくなるため。
ダイエット中でも適度な量の炭水化物を摂ることが重要。

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