習慣-Habits

3日坊主になる人の多くが、実は“完璧主義”

「完璧じゃないと意味がない」と思ってない？

“完璧主義”が習慣化を邪魔してしまう

完璧でなくていい、70点でいい
実は、100点目指して3日で終わるより
70点で1ヶ月続けることの方が大事

極端に言えば、「今日の１分の行動だけ」で良い。

たとえば1分ストレッチだけでもOK。
0より100倍良い。

「適当」こそ最強の習慣法！

-習慣-Habits
-, , , , , , ,