習慣-Habits

“5分だけ”が続く理由

“5分だけ”って甘えに聞こえますか？

でも、その5分が未来を変える。
始めるハードルを下げる。

“やらなきゃ”から“ちょっとだけ”へ。

すると、案外5分以上できてる。
そして“できた”と思える。
自己肯定感が上がる。

脳が“成功体験”として記憶する。
明日も、またやりたくなる。

この積み重ねが“習慣”になる。
5分だけが人生を変える。
だから今日も“ちょっとだけ”でOK。

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